Во брзиот модерен живот често забораваме дека наједноставниот лек е околу нас – природата. Научните истражувања потврдуваат дека времето поминато во природа го намалува стресот, го подобрува расположението и ја зголемува концентрацијата.
1. Намалување на стрес и анксиозност
- Само 20 минути во парк или шума може значително да го намали кортизолот.
2. Подобрување на креативност и фокус
- „Зелената терапија“ им помага на мозокот и телото да се одморат и регенерираат.
3. Свесна поврзаност со околината
- Градинарство, прошетки или едноставно седење на свеж воздух ја зголемуваат свесноста и мирот.
Природата е бесплатен и достапен ресурс за секој. Ако сакате повеќе баланс во животот, направете ја зелена терапија дел од вашата дневна рутина.
