Блог
Свежи идеи внимателно одбрани за вас.
Прелистај по категории
Природна нега на лице со органска козметика за секој тип кожа
Вовед: Кожата на лицето секојдневно се соочува со предизвици, загаден воздух, стрес, сонце и недоволна хидратација. Затоа таа заслужува нега која е природна, нежна и ефективна. Органската козметика е совршен избор за сите што сакаат здрава кожа без компромиси, бидејќи се базира на чисти растителни состојки кои ја хранат и ја штитат кожата на природен начин. 1. Прво, исчистете ја кожата нежно Чистењето е основа на секоја рутина. Изберете природен гел или мицеларна вода со состојки како камилица или алое вера. Тие ја отстрануваат нечистотијата без да ја сушат кожата и ја подготвуваат за следниот чекор. 2. Хидратација со природни креми и серуми Кожата ја сака влагата. Органските креми со шеа путер, кокосово масло или хијалуронска киселина ја хидрираат и ја прават мека и еластична. Серумите со витамин Ц или билни екстракти додаваат природен сјај и свежина. 3. Заштита преку природни масла Маслото од арган, јојоба или роза не само што ја храни кожата, туку и создава природна заштита од загадување и сув воздух. Неколку капки дневно се доволни за здрава, блескава кожа. 4. Изберете производи без хемикалии и синтетички мириси Природната нега е повеќе од тренд. Таа е начин на живот кој ја почитува кожата и природата. Избегнувајте производи со парабени и вештачки мириси, бидејќи тие можат да ја иритираат кожата и да го нарушат нејзиниот природен баланс. 5. Не заборавајте ја конзистентноста Најубавите резултати доаѓаат со редовна грижа. Утринската и вечерната рутина со органска козметика ќе ја одржат вашата кожа свежа, нежна и сјајна секој ден. Заклучок: Кога се грижите за кожата со природни производи, не вложувате само во убавина, туку и во здравје. Органската нега е љубов кон себе и кон природата, мала дневна навика што носи голема промена. Видете ја целата органска козметика тука или нашето масло со светки за тело од роза и јапонска цреша тука.
Како да изградите здрави навики со органска исхрана
Вовед: Здравата исхрана не е тренд, туку избор што носи вистинска промена во телото и умот. Кога секој ден внесуваме чиста и природна храна, ние не само што се грижиме за себе, туку му помагаме и на нашето тело да функционира подобро. Органската исхрана е најприродниот начин да се врати рамнотежата и енергијата кои често ги губиме во брзото секојдневие. 1. Почнете со мали промени Нема потреба веднаш да менувате сè. Доволно е да замените дел од секојдневните производи со органски, како на пример интегрални тестенини наместо бели, или мед наместо рафиниран шеќер. Малите промени создаваат долгорочни резултати. 2. Внесувајте повеќе свежа и природна храна Органското овошје и зеленчук се богати со витамини, минерали и вкус што не може да се спореди со индустриски одгледаните производи. Наполнете ја чинијата со бои. Тоа е наједноставниот знак дека внесувате хранливи материи. 3. Водете грижа за времето на оброците Јадењето во исто време секој ден му помага на телото подобро да го регулира метаболизмот. Свесното јадење е еден од најдобрите начини да го почувствувате вкусот и да ја подобрите дигестијата. 4. Изберете производи што доаѓаат од сигурни извори Кога купувате органски производи, важно е тие да бидат сертифицирани и внимателно одбрани. Така сте сигурни дека храната што ја внесувате е чиста, без пестициди и хемиски додатоци. Заклучок: Здравите навики не се создаваат преку ноќ, но секој чекор е вреден. Со органската исхрана му давате љубов на вашето тело и го потсетувате дека природното секогаш е најдобриот избор. Почнете денес, со едно парче свежо овошје, голтка чиста вода и благодарност за секој оброк. Видете ја големата селекција на органска храна на овој линк.
Кокосовото масло: природен сојузник за здравје, убавина и кујна
ВОВЕД Кокосовото масло е еден од највредните природни производи што го нуди природата. Познато е по својата разновидна употреба и бројните придобивки за телото, кожата и косата. Без разлика дали го користите во кујна, во козметика или како дел од вашите секојдневни навики, ова масло е вистински сојузник за здрав живот. 1. ПРИРОДЕН ИЗВОР НА ЕНЕРГИЈА Кокосовото масло содржи средноланечни масни киселини кои телото лесно ги претвора во енергија. Тоа го прави совршено за оние кои имаат активен ден или сакаат природен поттик за концентрација и издржливост. 2. СОВРШЕН ИЗБОР ЗА ЗДРАВА КУЈНА Ова масло е стабилно на високи температури, што го прави идеално за готвење и печење. Може да се користи како замена за путер или други масла. Има благ, пријатен вкус и додава тропска нота на секој оброк. 3. ТАЈНА НА ПРИРОДНАТА УБАВИНА Освен во кујната, кокосовото масло има важна улога и во природната козметика. Користете го како хидратантна маска за коса, балсам за усни или природен лосион за тело. Ја омекнува кожата, ја штити од сушење и остава нежен сјај. 4. ПОДДРШКА ЗА ИМУНИТЕТОТ Редовната употреба на кокосово масло може да помогне во зајакнување на имунитетот. Лауринската киселина што ја содржи има антимикробно дејство и му помага на телото да се одбрани од бактерии и вируси. 5. МАЛ, НО ГОЛЕМ СОЈУЗНИК ВО СЕКОЈДНЕВИЕТО Една лажица кокосово масло дневно е доволна за да внесете природни масти што го хранат телото одвнатре. Тоа е мал ритуал со голем ефект за здравје, убавина и енергија. ЗАКЛУЧОК Кокосовото масло е еден од оние производи што вреди да ги имаме дома. Со него можете да подготвите здрави оброци, да негувате кожа и коса и да го зајакнете имунитетот на природен начин. Природата навистина ни дава сè што ни треба, доволно е само да ја избереме. Можете да го нарачате на bioshop.mk на овој линк.
Чиа семето: суперхрана што го забрзува метаболизмот и го зајакнува имунитетот
Вовед: Чиа семето е едно од најпознатите природни чуда кога станува збор за здрава исхрана. Ова мало, но моќно семе изобилува со хранливи материи што му даваат на телото енергија, сила и издржливост. Се користи илјадници години, а денес е еден од најпопуларните избори за сите што сакаат природен извор на енергија и подобро варење. 1. Богатство од хранливи состојки Чиа семето е полнo со растителни протеини, калциум, железо и омега-3 масни киселини. Овие нутриенти ја поддржуваат работата на срцето, го јакнат имунитетот и помагаат за подобра концентрација. Доволно е само една лажица дневно за да внесете доза здравје во организмот. 2. Природен поттик за варење и ситост Кога ќе се потопи во течност, чиа семето создава гел што го регулира варењето и го одржува чувството на ситост подолго време. Тоа го прави идеална намирница за оние што сакаат да ја балансираат исхраната или да намалат тежина на здрав начин. 3. Лесен начин на употреба Чиа семето е неверојатно практично. Може да го додадете во смути, јогурт, овесна каша или дури и во печива. Нема изразен вкус, па се комбинира со речиси секоја храна, без да го менува нејзиниот вкус. Можете да го нарачате тука. 4. Поддршка за имунитетот во сите сезони Редовното консумирање на чиа семе го јакне имунолошкиот систем благодарение на антиоксидансите и витамините што ги содржи. Особено во зимските месеци, тоа е природен сојузник против настинки и замор. Заклучок: Чиа семето не е само тренд, туку вистинска суперхрана што го храни телото одвнатре. Со својот богат состав и лесна примена, е совршен избор за секојдневната органска исхрана. Малата семка носи голема моќ, доволно е само да ја вклучите во вашето мени и телото само ќе ја почувствува разликата.
Како да создадете еко дом без хемикалии со природни решенија за секојдневно чистење
Вовед: Домот е местото каде што треба да се чувствуваме најспокојно. Но, многу од производите што ги користиме секој ден за чистење содржат хемикалии кои можат да предизвикаат иритации и алергии. Среќната вест е дека постои природен начин да го одржуваме домот чист и свеж, со еко производи што ја почитуваат и нашата кожа и природата. 1. Почнете со едноставни замени Наместо класични детергенти, користете природни средства како сода бикарбона, оцет и лимон. Тие се ефективни, безбедни и не оставаат токсични остатоци во воздухот. 2. Избирајте органски средства за чистење Во BioShop внимателно се одбрани еко производи за чистење кои не содржат парабени, фосфати и агресивни мириси. Тие се подеднакво ефикасни, но и нежни кон површините и вашето здравје. За повеќе информации видете ја категоријата Домаќинство или кликнете на овој линк. 3. Мирисот на природата во вашиот дом Етеричните масла не само што пријатно мирисаат, туку и имаат природно антисептичко дејство. Неколку капки масло од лаванда или лимон во водата за чистење создаваат свежина и чувство на смиреност. 4. Намалете го отпадот со повторна употреба Изберете крпи од органски памук и шишиња што може повторно да се полнат. Малите промени во секојдневието значат многу за околината. 5. Еко домот е дел од еко животот Чистиот дом не е само визуелно убав, туку и здрав. Кога го одржувате со природни средства, го заштитувате воздухот што го дишете и ја создавате вистинската рамнотежа помеѓу телото и просторот во кој живеете. Заклучок: Еко домот не бара совршенство, туку намера и љубов. Со мали, свесни избори секојдневно можете да направите вашето опкружување побезбедно и попријатно. Природата веќе ги има најдобрите решенија, потребно е само да и веруваме повеќе.
Како да препознаете безбедна органска козметика за бебиња
Вовед: Кожата на бебињата е исклучително нежна и чувствителна. Сè што нанесуваме на неа директно влијае на нивното здравје. Затоа изборот на козметика треба да биде внимателен и информиран. Органската козметика е најбезбеден избор затоа што се базира на природни состојки, без штетни хемикалии и вештачки мириси. 1. Проверете ја декларацијата Секогаш читајте ја етикетата. Безбедната органска козметика треба да има јасно наведени состојки. Избегнувајте производи што содржат парабени, сулфати или синтетички мириси. 2. Побарајте органски сертификати Козметиката со ознаки како Ecocert, COSMOS Organic или USDA Organic гарантира дека производот навистина е природен и безбедно произведен. Овие сертификати се знак дека формулата е проверена и контролирана. 3. Изберете нежни и проверени брендови Избирајте козметика создадена специјално за бебиња и мајки. Производи базирани на масла од бадем, кокос или камилица се совршени за хидратација и смирување на кожата. 4. Избегнувајте мириси и бои Иако многу производи изгледаат привлечно и мирисаат убаво, тие често содржат додатоци што можат да предизвикаат иритации. Природниот мирис е најдобриот показател дека производот е чист и безбеден. 5. Вклучете се во изборот Бидете сигурни дека секој производ кој го користите доаѓа од доверлив извор. Во BioShop внимателно се избира секој бренд за да обезбедиме највисок квалитет и заштита за најмладите. Заклучок: Бебешката кожа заслужува најнежна грижа и љубов. Со избор на органска козметика вие не само што ја штитите кожата на вашето дете, туку и го учите од најмала возраст на свесен, природен пристап кон животот.
Биошоп и Бебелогија: Партнерство за поздрав почеток на мајчинството
ОРГАНСКИ ПРОИЗВОДИ, ОБРАЗОВАНИЕ И ПОДДРШКА ЗА СЕКОЈА ИДНА МАЈКА Биошоп со гордост најавува ново партнерство со Бебелогија, официјално сертифицирана школа за доење која веќе со години им помага на идните мајки да се подготват за најубавата улога во животот. Нашата заедничка мисија е јасна: да ги поддржиме и едуцираме мајките за важноста на органската и природна грижа за бебето. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ПОДАРОК ЗА СЕКОЈА УЧЕСНИЧКА ВО БЕБЕЛОГИЈА Секоја учесничка на курсевите на Бебелогија добива специјална торбичка подарок од Биошоп, наполнета со внимателно одбрани органски производи за бебиња и мајки. Производите се без штетни хемикалии, со природни состојки и создадени со љубов за нежната бебешка кожа и грижата на мајката. Покрај тоа, сите учеснички добиваат 10% попуст на сите Био Бебе производи засекогаш. Ова значи дека секоја мајка ќе може постојано да купува органски пелени, креми, шампони и храна по пониска цена. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ЗОШТО ОРГАНСКИТЕ ПРОИЗВОДИ СЕ ВАЖНИ ЗА БЕБЕТО И МАЈКАТА Бебешката кожа е пет пати потенка од кожата на возрасен човек, што ја прави многу почувствителна на синтетички состојки и парфеми. Органските производи: * Не содржат парабени, силикони и сулфати * Ја хранат кожата со природни масла и витамини * Го намалуваат ризикот од алергии и иритации * Се подобри за животната средина и иднината на вашето дете За мајките, природната козметика и органската исхрана помагаат телото побрзо да се врати во баланс по породувањето, со повеќе енергија и природна нега без компромис. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ЗА БЕБЕЛОГИЈА Бебелогија е најпознатата школа за доење и грижа за новороденчиња во Македонија, со професионални обуки водена од Јасна Апостолски Николов, IBCLC-меѓународен сертифициран консултант за доење и сертифициран едукатор за психофизичка подготовка на трудници. Таа им помага на идните мајки да се подготват физички и емоционално за првите денови со бебето, да научат техники на доење, основи на исхрана и нега, како и да стекнат сигурност и мир. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ЗАЕДНО ЗА ПОЗДРАВА ИДНИНА Со оваа соработка, Биошоп и Бебелогија создаваат мост помеѓу образованието и природната грижа. Секоја мајка заслужува поддршка, а секое бебе заслужува најдоброто од природата. Посетете https://www.bioshop.mk/kategorija/bebinja-i-deca и откријте ја целата колекција на органски производи за бебиња и мајки со траен попуст за сите мајки од Бебелогија. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- СПОДЕЛИ ЈА ПОРАКАТА Ако ја поддржувате природната грижа за бебињата и мајките, споделете го овој текст и помогнете ни да ја прошириме свеста за важноста на органските производи. Заедно можеме да направиме голема промена, почнувајќи од првиот ден на животот.
Здрава ужина за деца: 5 органски идеи што ќе ги сакаат
Најголемиот предизвик за родителите е да пронајдат ужини што се вкусни, но и здрави. Со неколку едноставни органски рецепти, можете да подготвите брзи и хранливи оброци што децата ќе ги обожаваат. 1. Енергетски топчиња од урми и јатки * Брзи за подготовка, природно слатки и без додаден шеќер. 2. Органски смути со банана и чиа * Кремасто, богато со омега-3 и идеално за енергија. 3. Мини сендвичи со интегрално лепче * Со органско авокадо или хумус како здрави намази. 4. Овошни чинии со сезонски плодови * Шарена и привлечна презентација за повеќе интерес. 5. Домашни органски пуканки * Подготвени на воздух, без масла и сол. Децата можат да уживаат во вкусни и забавни закуски без компромис за здравјето. Изборот на био производи гарантира чиста и балансирана исхрана.
Првите кашички за бебе – зошто органската храна е најдобар избор
Воведувањето на цврста храна кај бебињата е голем чекор. Изборот на органски производи осигурува почист, побезбеден и поздрав старт без пестициди и адитиви. 1. Кога да започнете со први кашички * Педијатрите препорачуваат воведување меѓу 4–6 месеци, секогаш во консултација со лекар. 2. Зошто органска храна? * Помал ризик од алергии, повисока хранлива вредност, без штетни остатоци. 3. Примери за први кашички * Органска морков, тиква, тиквичка. * Јаболко и круша како лесни овошни комбинации. Првите чекори кон здрава исхрана започнуваат со чисти и безбедни избори. Со органски кашички, бебињата добиваат најдобра основа за правилен раст.
5 еко ритуали за помалку стрес и повеќе енергија
Еко животот не значи само грижа за планетата – тој носи и подобро ментално здравје. Малите промени во секојдневието можат да создадат повеќе енергија и рамнотежа. 1. Утрински ритуал со природен пијалак * Топла вода со лимон или органски чај за свеж почеток. 2. Медитација со етерични масла * Лаванда и цитрусни масла за смирување и фокус. 3. Намалување на пластика дома * Избор на еко производи создава чувство на ред и чистота. 4. Дневна прошетка во природа * 20 минути пешачење за енергија и подобро расположение. 5. Вечерен дигитален детокс * Исклучување на екрани пред спиење за подобар сон. Со овие едноставни еко ритуали ќе добиете повеќе енергија и ќе создадете хармонија во вашата свесна секојдневница.
Природата како најдобар терапевт: моќта на зелената терапија
Во брзиот модерен живот често забораваме дека наједноставниот лек е околу нас – природата. Научните истражувања потврдуваат дека времето поминато во природа го намалува стресот, го подобрува расположението и ја зголемува концентрацијата. 1. Намалување на стрес и анксиозност * Само 20 минути во парк или шума може значително да го намали кортизолот. 2. Подобрување на креативност и фокус * „Зелената терапија“ им помага на мозокот и телото да се одморат и регенерираат. 3. Свесна поврзаност со околината * Градинарство, прошетки или едноставно седење на свеж воздух ја зголемуваат свесноста и мирот. Природата е бесплатен и достапен ресурс за секој. Ако сакате повеќе баланс во животот, направете ја зелена терапија дел од вашата дневна рутина.
Најдобрите природни масла за здрава и сјајна коса
Здравата коса почнува со правилна нега. Наместо агресивни шампони и третмани со хемикалии, изборот на природни масла може да ја врати еластичноста и сјајот на косата. 1. Арганово масло * Познато како „течно злато“, богато со витамин Е и омега масни киселини за хидратација. 2. Кокосово масло * Одлично за длабинска нега и заштита од оштетување. 3. Маслиново масло * Ја зајакнува структурата на косата и дава природен сјај. 4. Рицинусово масло * Го стимулира растот на косата и е идеално за густи трепки и веѓи. Вклучувањето на природни масла во вашата рутина е едноставен начин да добиете поцврста, посјајна и поздраво изгледана коса. Со органска козметика, убавината секогаш доаѓа природно.
Рутина за лице со органска козметика во 3 чекори
Современата кожа е постојано изложена на загадување, стрес и хемикалии од индустриски производи. Затоа се повеќе луѓе се свртуваат кон органска козметика која е нежна, ефикасна и безбедна за секојдневна употреба. Еве како да направите едноставна, но ефективна природна рутина за лице. 1. Чистење со природни гелови или масла * Органските производи за чистење ги отстрануваат нечистотиите без да ја сушат кожата. 2. Хидратација со био креми * Природните состојки како алое вера, шеа путер и кокосово масло обезбедуваат длабока хидратација. 3. Заштита и регенерација * Серуми со витамин Ц и природни антиоксиданси ја штитат кожата од слободни радикали. Со само три чекори, можете да изградите здрава рутина за лице која ја штити кожата и ѝ дава природен сјај. Природната нега не е тренд – таа е инвестиција во здравје и убавина.
Како да направите неделен план за здрава исхрана
Една од најчестите пречки за здрав живот е хаотичниот распоред. Со неделен план за исхрана можете да заштедите време, пари и да јадете поквалитетно. Еве како да започнете. 1. Изберете органски основи * Житарки, мешунки, зеленчук и овошје како база на оброците. 2. Подгответе однапред * Сварете киноа, интегрален ориз или грав за цела недела. 3. Вклучете закуски * Планирајте био ужинки: јатки, свежо овошје, чиа пудинг. 4. Ротација за разновидност * Комбинирајте различни протеини и зеленчук за да избегнете монотонија. Неделното планирање ја прави здрава исхрана едноставна и одржлива. Со органски производи ќе изградите рутина што поддржува енергија и рамнотежа во секојдневието.
5 органски замени за класичните грицки
Грицките често се слабост на сите нас, но индустриските производи се полни со шеќери, сол и адитиви. Добрата вест е дека постојат органски алтернативи кои се повкусни и многу поздрави. 1. Чипс од кељ наместо класичен чипс * Печен, крцкав и богат со витамини А, Ц и К. 2. Јатки наместо солени грицки * Бадеми и ореви полни со здрави масти и протеини. 3. Сушено овошје наместо бонбони * Слатко, но природно, без додадени шеќери. 4. Пуканки на воздух наместо индустриски грицки * Лесна закуска, особено ако се користи органско пченкарно зрно. 5. Органски енергетски плочки наместо чоколадо * Направени од мед, семки и житарици – совршена енергија во движење. Со овие мали промени, секоја ужинка станува дел од една здрава исхрана. Изберете био производи и уживајте во вкусот без грижа.
Чиа семето: мала семка со голема хранлива моќ
Чиа семето е вистински хит меѓу љубителите на суперхрана и не е случајно – иако е мало, тоа е полно со хранливи материи кои го поддржуваат здравјето. Ајде да видиме зошто оваа органска семка заслужува место во вашата кујна. 1. Богатство од хранливи материи * Содржи омега-3 масни киселини, калциум, магнезиум и растителни влакна. * Идеално за поддршка на дигестивен систем и здраво срце. 2. Чиа и ситост * Апсорбира многу течност и создава гел → помага да се чувствувате сити подолго време. * Одлична намирница за оние што сакаат да регулираат тежина. 3. Лесна употреба во секојдневие * Може да се додава во смути, јогурт, овесна каша, салати или како чиа пудинг. * Брзо и едноставно решение за збогатување на исхраната со био производи. Чиа семето е мал детал со огромно влијание врз здравјето. Вклучете го во вашите оброци и искористете ги неговите придобивки – од повеќе енергија, до подобра дигестија и појак имунитет.
Киноа или ориз – кој е подобар избор за секојдневна исхрана?
Кога станува збор за здрава исхрана, изборот на житарици е клучен. Многумина се прашуваат дали класичниот бел ориз е уште најдобар избор, или киноата – суперхрана богата со протеини – е понапредна опција. Во овој текст ќе ги споредиме двете намирници и ќе ви помогнеме да одлучите што да вклучите во вашето мени. 1. Хранлива вредност * Киноа: богата со протеини, есенцијални аминокиселини, железо и магнезиум. * Бел ориз: главен извор на јаглехидрати, но со помалку влакна и хранливи материи. 2. Гликемиски индекс * Киноата има понизок гликемиски индекс → подобра за одржување на стабилно ниво на шеќер во крвта. * Оризот, особено белиот, може побрзо да го покачи шеќерот. 3. Вклучување во секојдневна исхрана * Киноа: одлична за салати, како прилог или основа за оброк. * Ориз: класичен прилог, лесен за варење, но подобро е да се избира интегрален ориз. И двата производи имаат свое место во био кујната, но киноата се издвојува како суперхрана што носи повеќе хранливи материи и поддржува балансирана исхрана. Ако сакате здрава енергија и повеќе протеини – изберете киноа, а оризот користете го во умерени количини.